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Hoje é “Dia de Consciencialização do Stress”

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Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado. Ignorar o stress no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração.

Os objetivos da data passam por fornecer informação sobre o stress e por promover a importância do bem-estar para o indivíduo, partilhando estratégias de combate ao stress às organizações e ao indivíduo.

O trabalhador é incentivado a dialogar com a sua empresa sobre o stress que conhece no desempenho do seu trabalho, enquanto a empresa é convidada a adotar medidas que atenuem esse mesmo stress.

O Dia de Consciencialização do Stress é uma oportunidade para as pessoas começarem a tomar contas de si mesmas, tirando tempo para identificar as pressões individuais a que estão sujeitas e descobrir formas de as eliminar ou reduzir.

Formas de combater o stress

  • Contar até dez e respirar fundo;
  • Fazer pausas no trabalho;
  • Dividir o trabalho em tarefas e estabelecer prioridades;
  • Anotar todas as tarefas e obrigações;
  • Organizar o espaço de trabalho;
  • Decorar o espaço de trabalho como itens pessoais;
  • Mudar a decoração com frequência;
  • Fazer exercício físico;
  • Dormir bem;
  • Alimentar-se saudavelmente;
  • Sorrir;
  • Ter pensamentos positivos;
  • Ouvir música instrumental;
  • Ver vídeos engraçados;
  • Envolver-se menos emocionalmente;
  • Fazer meditação.

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14 milhões de litros de água. Já viu a maior piscina do mundo?

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A maior piscina do mundo, reconhecida pelo Guinness no passado dia 27 de junho, fica situada no Dubai e tem um total de 60 metros de profundidade. Para a encher são necessários 14 milhões de litros de água, o equivalente a seis piscinas olímpicas.

Em declarações CNN, o diretor da piscina, Jarrod Jablonski, refere até que “não é apenas a mais profunda e maior piscina do mundo. Há tantas coisas que não é justo chamá-la de piscina”.

É na Deep Dive Dubai é uma verdadeira cidade debaixo de água. Existem prédios submersos, mesas de jogos e até um cinema subaquático.

Por enquanto, é preciso um convite para mergulhar na piscina, mas a atração será aberta ao público ainda este ano.

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Irmãos atravessam desfiladeiro numa corda a quase 500 metros de altura

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Dois irmãos norte-americanos conseguiram atravessar um desfiladeiro de 853 metros de comprimento através de uma corda presa em cada uma das margens.

A proeza dos norte-americanos teve lugar no Parque Nacional de Yosemite, na Califórnia. A corda encontrava-se a 488 metros de altura, mas os atletas tinham uma salvaguarda. Um arnés, colocado à cintura e preso à corda, impedia a catastrófica queda até ao solo.

As tentativas de travessia foram várias. Moises e Daniel Monterrubio, que treinam para operacionais de de acesso por corda, caíram três e quatro vezes, respetivamente, devido aos ventos fortes que se faziam sentir, mas ambos concluíram o desafio com sucesso.

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Polícia leiloa cães que são demasiado dóceis para a função de “cão militar”

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Se a grande maioria das pessoas deseja que os seus animais de estimação sejam o mais dóceis possíveis, a verdade é que as esquadras da polícia têm objetivos um pouco diferentes.

Atualmente, cinquenta e quatro cães semi-treinados de uma academia de polícia na China estão a ser leiloados. O motivo prende-se com o facto de serem demasiado simpáticos, acabando por chumbar no curso para a função de “cão militar”.

As licitações começam nos 25 euros, mas os seus futuros donos têm de comprometer-se a não os abandonar ou revender.

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