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Hoje é “Dia de Consciencialização do Stress”

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Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado. Ignorar o stress no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração.

Os objetivos da data passam por fornecer informação sobre o stress e por promover a importância do bem-estar para o indivíduo, partilhando estratégias de combate ao stress às organizações e ao indivíduo.

O trabalhador é incentivado a dialogar com a sua empresa sobre o stress que conhece no desempenho do seu trabalho, enquanto a empresa é convidada a adotar medidas que atenuem esse mesmo stress.

O Dia de Consciencialização do Stress é uma oportunidade para as pessoas começarem a tomar contas de si mesmas, tirando tempo para identificar as pressões individuais a que estão sujeitas e descobrir formas de as eliminar ou reduzir.

Formas de combater o stress

  • Contar até dez e respirar fundo;
  • Fazer pausas no trabalho;
  • Dividir o trabalho em tarefas e estabelecer prioridades;
  • Anotar todas as tarefas e obrigações;
  • Organizar o espaço de trabalho;
  • Decorar o espaço de trabalho como itens pessoais;
  • Mudar a decoração com frequência;
  • Fazer exercício físico;
  • Dormir bem;
  • Alimentar-se saudavelmente;
  • Sorrir;
  • Ter pensamentos positivos;
  • Ouvir música instrumental;
  • Ver vídeos engraçados;
  • Envolver-se menos emocionalmente;
  • Fazer meditação.

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Pink faz pedido especial a Cristiano Ronaldo. Jogador não tardou na resposta

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Há uma conversa no Twitter entre a cantora Pink e Cristiano Ronaldo que está a dar que falar.

A autora de “Cover Me In Sunshine” quer realizar o sonho de duas crianças, mas para isso precisa da ajuda do craque português.

“Olá Cristiano, estou a ajudar duas crianças este Natal que só querem uma camisola tuas. Eles não têm muito, mas estou determinada em tornar isto realidade. É extravagante mandares-me umas duas e mudar as suas vidas? Sei que fazes coisas fantásticas a todo o tempo, mas…”, escreveu Pink, esta quinta-feira.

Em menos de 24 horas, Cristiano Ronaldo já se fez ouvir e a resposta foi positiva, tal como esperado.

“Olá Pink, estou feliz por poder ajudar. Vou arranjar umas camisolas assinadas para essas crianças, sem problema. Muitos parabéns por fazeres isto acontecer”, escreveu CR7.

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Depois de bar proibir a sua música, Mariah Carey está pronta para lutar pelo Natal

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Um bar de Dallas, no Texas, proibiu da sua jukebox a música “All I Want For Christimas Is You”, de Mariah Carey. O motivo prende-se com o facto de acharem que tocar a música dois meses antes da quadra festiva é demasiado cedo.

A decisão já chegou aos ouvidos de Mariah Carey que se mostrou pronta para lutar pelo Natal. A cantora partilhou a fotografia acima, em resposta a uma fã que a questionou se isto seria “uma guerra aberta ao Natal”.

Contudo, a gerente do estabelecimento, Laura Garrison, já esclareceu que, a partir de 1 de dezembro, vai permitir que a música toque apenas uma vez por noite.

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Diretora de escola esteve quase a perder o emprego por ser fã de Iron Maiden

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Chama-se Sharon Burns, é diretora de um escola em St. Catherines, no estado canadiano do Ontário, e esteve prestes a perder o seu emprego por ser fã de Iron Maiden.

Em causa está uma petição, criada pelos pais dos alunos, e assinada por 500 pessoas, para que Sharon fosse destituída do cargo, devido a alguns  “símbolos satânicos” e “práticas satânicas” que a diretora partilhou nas redes sociais, que ilustram o seu amor pelos Iron Maiden.

Mais tarde foi criada uma outra petição, intitulada de ” Precisamos da Sra. Burns”, assinada por 12 mil pessoas, que defende a professora e classifica ” ridículo ver que uns poucos pais julgam o seu papel como diretora com base numa publicação do Instagram”.

“Esta é uma escola pública, e não uma escola cristã. Se não gostam da diretora, metam as vossas crianças noutra escola”, pode ler-se no mesmo documento.

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